焦虑症引起的失眠问题该怎么解决

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2021-01-20

　　造成失眠的原因很多，其中就有焦虑症。那么，焦虑症引起的失眠问题该怎么解决呢？对此，医师就焦虑症和失眠的情况，给我们做出了如下的介绍。

　　现在的都市生活压力越来越大，在职场白领中，失眠的概率正在急剧增加，而究其原因往往都是因为担心任务无法完成等因素造成。根据近的调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。显然失眠已经成为影响许多职场人士健康的隐形杀手。

　　对于短期失眠者来说，适量的做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠的改善。

　　对于失眠严重的患者，就需要改变观念，相信身边的人，并进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。若这些还不能起作用，就有必要向心理医生求助。

　　年轻的白领长期失眠，大概90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决等。长期的睡眠不足，致使大脑得不到足够的休息，患者会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　　医师提醒，如果发现自己有频繁失眠的情况出现，因为导致失眠的原因是多方面的，只有经过专业的检查才能准确的找出病因进行更好的治疗。失眠并不是病，对于长期性失眠的朋友来说，更是要及时的到专业医院进行咨询就诊。