不要忽视产后持续的不良情绪反应,因为这很可能是产后抑郁症的表现。研究表明,多达80%的年轻妈妈在婴儿出生后会感到轻微的悲伤、缺乏自信、担心等情绪变化。只要进行相应的心理和生理调整,这些情绪变化很快就会消失,但约10%-20%的产妇在产后一年内仍患有产后抑郁症。
情绪:长期感到抑郁和悲伤,早晨或入睡时抑郁程度普遍严重;外界事物不能调动病人的情绪,孩子不能让她快乐,有时会责怪自己不能照顾好孩子。
疲劳:产后虚弱不能随着护理和时间的推移而好转,反而会更加严重,甚至担心重病。
失眠:当疲惫的母亲可以躺下睡觉时,她很难长时间入睡;即使睡着了,也很容易醒来,其特点是早起,比平时早几个小时,很难再入睡。
失去兴趣:过去喜欢做的事情不再有吸引力,而是无聊。有些病人甚至担心自己是否失去了照顾家人的能力。
无法处理日常生活:患者会感觉自己的大脑反应迟钝,丧失做事的能力,很难处理生活中的各种问题。
焦虑和担心:患者会害怕与宝宝单独在一起,担心宝宝不会吃奶、吃饭时呛着或从床上掉下来等意外;情绪上与宝宝疏远,对孩子的未来悲观;恐慌、出汗、气短等身体症状会使她怀疑自己得了重病。
至于产后抑郁的持续时间,个体间存在很大差异。有些人可以在几周内得到缓解,而更多的人将持续数月甚至更长时间。这不仅严重影响母亲的心理健康,而且对孩子的成长也有负面影响。