贵阳失眠的原因是什么?

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2022-08-05

　　我相信很多人都经历过失眠，失眠对很多人来说都是非常痛苦的。失眠的朋友要注意尽快治疗，失眠对人的伤害很大，在生活中要多注意预防。失眠的原因是什么?让我们了解一下相关内容。

　　失眠的常见原因

　　1.生活方式:很多人还是有一些不好的习惯，比如睡前喜欢吃饭。如果睡前喝咖啡和浓茶，很难入睡，睡前也不能剧烈运动，让大脑更加兴奋，夜班工作.白天小睡.睡觉时间不规律.起床时间不规律。

　　2.身体原因：当你生病时，你会服用一些药物，这些药物也会含有一些引起失眠的成分。如果药物中含有激素，会引起人们的兴奋。神经整夜处于兴奋状态，很难入睡。

　　3.精神原因:随着生活节奏的加快，很多人每天都在工作和家庭琐事中奔波，所以神经一直处于紧张状态。即使晚上休息，还是不能放松，容易引起失眠。

　　温馨提示：失眠的原因很多，所以人们发现自己长期失眠，应该首先分析自己的具体原因，如果真的是精神或慢性身体疾病，那么应该及时治疗。